Cookies ohne Zucker – Süß, gesund
Warum überhaupt Cookies ohne Zucker? Gute Frage! Und hier kommt die gute Antwort: Zuckerfreie Cookies sind perfekt für Kids, Diabetiker, Low-Carb-Fans – oder einfach, wenn du den Zucker-Overload leid bist. Du sparst Kalorien, schützt deine Zähne und deinen Blutzucker. Und: Du brauchst keine Diät, wenn der Keks einfach gesund ist, Zucker ist in über 70% aller verarbeiteten Lebensmittel versteckt – sogar in Wurst.
Zubereitung
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
Bananen zerdrücken und mit allen Zutaten verrühren.
Mit einem Esslöffel kleine Häufchen auf ein Backblech setzen.
Für 15 Minuten backen – bis sie goldbraun sind.
Fertig. Kein Mixer, kein Schnickschnack, kein Zucker-Schock. 🙌
5 Tipps, damit deine Cookies Mega werden
Bananen = Reif wie deine Dating-Geschichte. Je brauner, desto süßer!
Haferflocken swap? Geht auch mit gemahlenen Mandeln oder Kokosraspeln.
Crispy oder chewy? Dünner Teig = knusprig. Dicker Teig = weich.
Süßer ohne Zucker? Hier findest du meine Zuckerersatz → Dattelsirup oder → Erythrit
Kids lieben es bunt: Einfach ein paar gehackte Nüsse oder Beeren reinwerfen – sieht hübsch aus, schmeckt geil.
Q&A – Deine Fragen, meine ehrlichen Antworten
Sind Cookies ohne Zucker wirklich gesund?
Ja! Wenn du keine Industriezutaten reinkippst, sind sie super fürs Herz, den Blutzucker und die Laune.
Kann ich statt Banane auch Apfelmus nehmen?
Absolut! Ungezuckertes Apfelmus geht klar – die Konsistenz wird weicher.
Wie lange halten die Cookies?
In einer Dose im Kühlschrank: ca. 4–5 Tage. Oder du frierst sie ein. Snackvorrat für Stressmomente = gesichert!
Darf mein Kind die essen?
Klar. Keine Zusatzstoffe, kein Zucker – perfekt ab 1 Jahr.
Kann ich die mitnehmen zur Arbeit?
Aber sowas von! Die machen nicht müde – im Gegenteil: Energy Togo!
Fazit – Süß ohne Sünde? Geht. Und wie!
Ich sag’s mal so: Diese Cookies haben mein Snackgame revolutioniert. Kein Heißhunger, kein Zuckerrausch, kein Food-Koma. Einfach happy.
👉 Probiere sie aus und sag mir in den Kommentaren, wie sie dir schmecken!
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Bis dahin: Happy gelingen – ganz ohne Zucker.
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